Хорошо будет надеть тёплые носки и минут на 5 положить тёплую грелку на низ живота или под крестец. Начните ласкать клитор и точку G пальчиками или вибраторомпостепенно уделяя всё больше внимания точке G. Движения пусть сначала будут мягкими, постепенно становясь всё более ощутимыми.